“Baby’s kunnen tijdens de zwangerschap al stress ervaren”

Foto: ‘De Blije Boefjes – Ontspanning voor kinderen van 0 – 12 jaar’

Stress wordt bij volwassenen een steeds groter probleem. Maar ook jonge kinderen kunnen hier last van krijgen. Kinder-ontspanningscoach Kimberley Sprinkhuizen-Hoffmann kent dit probleem en probeert dit aan te pakken met haar praktijk: ‘De Blije Boefjes – Ontspanning voor kinderen van 0 – 12 jaar’ in Pijnacker. Kinderen helpt zij te ontspannen met babymassages, babyyoga en peuteryoga. Zij weet zelf alles over de drukte die veel mensen tegenwoordig ervaren en heeft een burn-out gehad.

Stress komt bij ouderen steeds vaker voor, hoe zit dit bij kinderen?

“Ook bij kinderen zie je dat ze steeds vaker last krijgen van stress, dat begint al bij baby’s. Er is bewezen dat een baby tijdens de zwangerschap al stress kan ervaren. Als de baby ter wereld komt is dat ook een stress moment voor de baby. Dit kan een trauma zijn omdat de baby met veel kracht ter wereld komt. Het kind komt dan in een hele andere situatie dan de lekkere warme en veilige buik van de moeder. “

Kunnen kinderen stress krijgen van hun ouders?

“Ze ervaren ook stress van ouders, als zij gestrest zijn voelen kinderen dat haarfijn aan. Veel van hen gaan daarnaast naar het kinderdagverblijf. Daar hebben ze te maken met heel veel prikkels omdat het daar erg druk is. Vele zitten twee tot drie dagen op een kinderdagverblijf. Hun dag begint dan rond 6 uur en soms worden ze pas om half 7 opgehaald door gestreste en of vermoeide ouders die er een hele werkdag op hebben zitten. Dan komen ze thuis en moet er ook nog eten gemaakt worden. Druk, druk, druk…. “

Is het probleem van stress bij kinderen de laatste tijd veranderd?

“Ik denk dat dit de laatste tijd erger is geworden en dat komt met name omdat beide ouders tegenwoordig werken. Alles wordt steeds duurder dus ouders zijn hiertoe verplicht.”

Moeten we terug gaan naar een tijd zonder tweeverdieners?

“Aan de ene kant denk ik dat het beter is om terug te gaan naar hoe het vroeger was. Waar de vader werkte en de moeder thuis bleef voor de kinderen. Anderzijds is het ook mooi dat vrouwen hun eigen dingen kunnen doen. Zelf denk ik dat je een balans moet zoeken. “

Wat doet u om stress bij kinderen tegen te gaan?

“Ik geef op kinderdagverblijven peuteryoga. Zo hebben zij een momentje rust. Ik laat de kinderen leuke oefeningen doen. Zij hebben door de speelse manier niet door dat ze met ademhalingsoefeningen, yoga en ontspanningsoefeningen bezig zijn. In de winter introduceer ik watjes wegblazen, dit moet sneeuw voorstellen. Zo zijn ze onbewust met de ademhaling bezig.

Ouders leer ik hoe ze hun baby kunnen masseren omdat het vaak positieve effecten heeft. We gaan dan met muziek aan de slag of de ouder moet regendruppeltjes maken op de baby. De baby’s doen ook een vorm van yoga. “

Is er voldoende vraag naar kinderyoga bij kinderdagverblijven

“Ja, kinderyoga is steeds meer in opkomst. Er zijn steeds meer onderzoeken waaruit blijkt dat er al op jonge leeftijd stress heerst. De kinderopvang is erg druk, daar heb ik zelf ook ervaring mee. 10 jaar geleden ben ik begonnen in de kinderopvang en dat zijn best wel lange dagen, vooral voor kinderen van 0 tot 4. “

Hoe kan een ouder stress herkennen bij jonge kinderen?

“Bij baby’s kan het stressniveau hoger zijn als een ouder niet goed op de behoeftes van de baby reageert. Ik denk zelf dat het heel erg vanuit je intuïtie moet komen. Ouders kennen hun baby of kind vaak goed genoeg. Het blijft moeilijk omdat ze niet kunnen praten.“

U heeft zelf een burn-out gehad, had dit in uw jeugd voorkomen kunnen worden?

“Vroeger was er minder bekend over stress bij baby’s. Ik was een heel gevoelig meisje maar daar werd niks achter gezocht. Toen ik moeder werd en bij mijn dochter het begrip hoog sensitief ter sprake kwam was dit voor mij een eye opener. Ik ben net als zij gevoeliger dan een gemiddeld persoon. Dus ik moet daar ook mijn leven een beetje op aanpassen. Het zou mooi geweest zijn als daar in mijn jeugd meer aandacht voor was geweest.”

Krijgt u tegengas op uw onderneming?

“Tot nu toe heb ik geen slechte reacties gehad, iedereen is erg positief over de dingen die ik doe. Bij yoga hangt nog wel het label zweverig. Ik kan mij voorstellen dat baby yoga voor sommige mensen nog wel een beetje onwennig of raar is. “